レポ2からのつづき 36k〜40k 36k区間！ここで大学生の応援区間があります。ほんとに元気がでました！男性のラン友さんは女子大生の応援にペースあがっちゃったよね（笑）と、私もペースあがってますねヾ(*´∀｀*)ﾉ 40kまでは我慢我慢でした。6'00秒をみなけれ…

レポ1からの続きです。 10kから20k 10kでマグオンのジェルを投入からの2回目の給水。この給水に私は感動しまして、まず量が半分よりちょい下でちょうどよいんです。さらにポカリの薄さがいい！これなら顔に多少かかっても大丈夫！くらい。これも小さなノウハ…

大田原マラソンPBで完走できました！ ほんとに嬉しいヾ(*´∀｀*)ﾉ 制限時間4時間！自己への挑戦！ がキャッチフレーズのガチランナーが集う市民マラソン。スペシャルドリンクも置けてエリートランナー気分が味わえます。 この大会を初めて知ったのは2015年に…

3月の走行距離は100kでした( ˊᵕˋ ;) フルマラソンにむけて、距離を落として、フルマラソン終わって満足して、さーまた走りはじめるぞーと思ったら体調くずしたので、100k走れてよかったです╭( ･ㅂ･)و ̑̑(前向き) フルマラソンの月は走行距離がガクッとおちる…

今週は末っ子娘がインフルのため、ランオフです。なんなら私も調子が悪い(´口`) 疲れがでたのかなー。。 さて、はなももを終えての今シーズンの総括と、マラソン3年生にむけての目標などをダラダラと書きたいと思います。 【よかったこと】 ＊サブ4を達成で…

こんにちは〜 まるっと1週間レポを放置してしまいました(^_^;)なんで3月ってこんなにバタバタしてるのか。私の気力と体力の問題か。。 フルマラソンが終わって1週間は筋肉痛以外に痛いところはないものの、なんとなーくダルい1週間でした。今週末にあった長…

レースから2日たち絶賛筋肉痛です(泣)あと花粉症がひどく、今日はいろんなところにぶつかるっていう。(酸素たりてない(´口`) そんなかんじですが、レースの速報にたくさんのメッセージをいただき、この年になって、こんなに夢中になって、さらに人と繋がれる…

なんとかネットでもグロスでもサブ4達成できました⸜(*ˊᗜˋ*)⸝⋆*PB更新です‼︎ 課題は残りますが、今は本当に嬉しいです！ サブ4やっぱりきつい（泣） 応援もたくさんいただいて、ほんとに力になりました！ありがとうございます☺︎︎ にほんブログ村

こんにちは！ 今日は木曜日！はなももまで残り3日となりました。心配してた雨もなんとかもちそうな予報に変わりまして安心。でも16度って、、結構暑いよね。脱水対策も考えないと足が攣ってしまう。あとは荷物預け問題ね。一万個のロッカーって想像つかない…

こんにちはー。はなももまであと１０日！ 風邪だけ引かないように気をつけたい。 明後日は東京マラソンですね。雨が心配ですが、みなさんベストを尽くせますように！来年は当たりますように！！(切実) ゼッケンが届いたよ。Ｌブロックでした。 ＊＊＊ 30k走…

こんにちはー ソツケン後の練習記録です。 月曜 トレミ 7k 7'40 火曜 ランオフ 水曜 RP走 7k 5'28 木曜 ランオフ 金曜 ランオフ 土曜 30k走 5'27 土曜日は30k走。 朝9時頃スタートで風もなく良い天気の中、ぼっちラン。さみしい。 この日を逃すと30k走はもう…

こんにちはー。 ソツケンに失敗した話です（´ω｀）ﾄﾎﾎ… 土曜日 トレミ5k日曜日 BU走。5k毎に5'27→5'15→4'57あげていくつもりが、暗くて寒くてラスト1.5k走りきれず、13.5kであきらめたー pic.twitter.com/hKfIMa84kQ— yuu＠こがはなもも (@yuekanaas) 2019年…

こんにちはー 2月もはや10日。 そして、はなももまでも1ヶ月きってきました。ここから劇的に走力があがることはないでしょうが、、やれることをやって、故障なく本番を迎えたい‼ 6週前、5週前の練習記録です。 【6週前】 月曜日 ランオフ 火曜日 トレミjog11…

こんにちはー わたくしパート主婦で週4日ほどはたらいてまして、平日休みが1日あるんです。今週の平日は30k走やったるぜ！ という意気込みでしたが、、、 幼稚園がインフルで学級閉鎖になったー(泣) がーーん。 幸い今の所みんなインフルにはなってないので …

【9週前】 水曜 ランオフ 木曜 5kjog 金曜 ランオフ 土曜 3k +2kインターバル 日曜 ランオフ 火曜日のロング走の疲れが残った週。 土曜日にインターバルができたのは○でした。 3、4、5kと7、8kです。 もうすこし平均してはやくなるといいなー。 日曜日はセッ…

こんにちはー あれ？はなももまで10週をきってるΣ(,,ºΔº,,*) あっという間に3月になってしまいますね。今年のレース計画もたてないと。。 さて、昨日までの練習記録です。 【10週前】 土曜 9k 6'31 日曜 10k 7'30 【9週前】 月曜 ランオフ 火曜 26k 5'39 10…

あけましておめでとうございます！ 年末から年始バタバタしていたら、きづいたら年があけてたー( °Д° ) 練習記録を細かくあげるはずだったのに(´･×･`) 今年はもうすこしブログがんばりたい！ そして今年はサブ4達成したいです。 【11週前] 月曜 トレミ5k 7'2…