最近のラン記録。金トレメニュー10週前です。 予定→結果 ❁90日前休養→休養 ❁89日前休養→休養 ❁88日前jog40分→jog60分 ❁87日前休養→5'30で9k ❁86日前休養→90分LSD ❁85日前jog60分WS5→jog30分 ❁84日前jog60→jog60分 12月は140kでした。12月の中旬がなかなか走…