【12週前】リレーマラソンでPB更新!
こんにちは〜
お腹がへって30k予定が25k走に終わってからは、時間がとれず3日ほどランオフでした。
かろうじてプランクとか体幹メニューはすこしこなし、あとはテレビをみながらテニスボールでほぐし。
↑はじめてから足の調子よいです。ちょうど今週のサブ4でもセルフケアでやってたので参考になりました!
さて、さて、三連休は家族で遠征ラン‼︎
家族でリレーマラソン5kはしってきました🍓不整地の坂が多いコースでゼーハーラン😱第二走を担当で足をひっぱりました(笑)
— yuu@いちごリレマラ? (@yuekanaas) 2018年12月22日
帰りは子供たちが牧場で遊ぶつもりが雨だったので海ほたるで😊 pic.twitter.com/ZbE5k8hYQb
1日目はマザー牧場で。1人5kで20kを走りました。義弟が2週走ってくれた。1位でたすきを渡されてアワアワしました。笑
トレイルランて名前がついてるだけあってなかなかの坂が多いコース。途中羊がいたりいちごエイドがあったり、思ってたよりも規模が大きな大会で楽しかったです!
楽しみにしてたTシャツも♪( ´▽`)
ただ終わったあと牧場で遊ぶつもりが雨で(泣)寒かったのもあって海ほたるで遊んで、
そのまま親戚宅にお泊まり。
2日目は夫の友達とリレーマラソン☺︎
ふたたび1人5kで20k走りました。昨日とは打って変わって超フラットコース。参加者も少なめ。クリスマスだからかな?
行きの電車で末っ子娘をずっと抱っこしてつかれすぎてもう、、走れない、、走りたくない。という気持ちでしたが
PB更新できました!
今年中に23分台で走れてよかった‼︎
チームとしては混合の部で優勝!
わーい!わーい!
付き合ってくれた子供達のリクエストでカラオケで打ち上げし、夫は有馬記念もかてたようで、楽しい1日になりました。
駅にこんなんあってかっこよかった!
今日はクリスマスイブ♪( ´▽`)みなさん良いクリスマスを♡