お盆中の練習記録
こんにちは〜〜。昨日から雨です。。
先週が思うように練習できず、今週はやる気満々だったのに、天気に恵まれてません。。
ロング走が思うようにできてないので、焦る〜〜〜〜( ¯―¯٥)
でも、小出監督もロング走1週間に1回が無理なら、10日に1回でもいいっていってるしね。できることをがんばります。
第3週目の練習記録です。
予定
○月曜日休み
○火曜日jog30〜60
○水曜日BU60分 10k以上走る
○木曜日jog30〜40
○金曜日休み
○土曜日T.T5k+3k
○日曜日長く走る20k〜25k
結果
○月曜日休み
○火曜日jog45分
○水曜日10kBU
○木曜日休み
○金曜日5kT.T+2kT.T
○土曜日トレラン10k
○日曜日休み
この週は週5の走る予定は週4になり。ポイント練も少し下方修整、、ロング走はトレランになりました( ・ω・)/
10kBU
5kT.T2kT.T
トレランはサロモンの初心者イベントに参加してきました!集合場所についた瞬間、速そうな男性ばかりであれ?初心者イベントだよね(汗)となりましたが、なんとかついていけました(*´Д`*)
下りや上りのコツも教えてもらって、勉強になったので参加してよかったです(・∀・)
あとは最近のT.Tなどの練習のおかげか、登りが前より強くなったきがしたり、しなかったり、、
久しぶりのお山楽しかったです♪( ´▽`)
ピザも美味しかったー‼
お盆中には1年ぶりに[alexandros]のライブにも参戦♡
夏休み満喫しました♪( ´▽`)