27日前〜21日前の練習記録
✾金トレメニュー
予定→結果。
27日前休養→坂練
26日前jog40分→休養
25日前坂D5本→jog40分
24日前休養→jog40分
23日前jog40分→休養
22日前LSD90分→休養
21日前持久走20k→4k✕3本ラン
平日jogは坂道を中心に。しかーし、、今週メインの練習である持久走＆LSDができませんでした.°(ಗдಗ。)°. 同居の義父母がインフルになったり、旦那が出かける用事があったりと、、家庭の事情です。
気持ちは走りたかった。。
そんな中ですが、日曜日には少しだけ走れた(≧∀≦)
今日は運動公園の坂コース2周＋jogでした。さて、今からイモトさんの登山みなくては‼︎たのしみ⛰ pic.twitter.com/p5luZgVYSG
— yuu (@yuekanaas) 2018年2月18日
今週末に持久走＆LSDをして、残り2週間はゆるゆる走ろうと思います、、大丈夫かな。（´-`）.｡oO
はなもものゼッケンがとどいて、いよいよ感がましています。
ブロックはPでした。申請5時間だった気がするから、このくらいなのかな？ネットでサブ4を目指していけるとこまで行ってみます(//∇//)\
ジェルとか、服装とかも考えなくては、、
