2017年も終わりですね
最近のラン記録。金トレメニュー10週前です。 予定→結果
❁90日前休養→休養
❁89日前休養→休養
❁88日前jog40分→jog60分
❁87日前休養→5'30で9k
❁86日前休養→90分LSD
❁85日前jog60分WS5→jog30分
❁84日前jog60→jog60分
12月は140kでした。12月の中旬がなかなか走れなかったので、今週は頑張りました。jogばかりですが_:(´ཀ`」 ∠):
1月にハーフがあるので、5'20で走りきれればいいなーと密かに思ってます(^^)
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2017年も今日で終わりです。 今年はランニングをはじめて、ブログやsnsを通して知らない世界を知れた1年になりました(^^)
来年は、、
☆3月の古河はなもも初フルマラソン完走
☆サブ4
☆トレランの大会にでる
を目標に楽しく走れたらいいなーと思います(^^)
走り納め。
ご利益ありそうな山⛰
