あさラン日記

アラサー主婦の初フルマラソンまでの練習日記。2018年こがはなももで初マラソン予定です。

2017年も終わりですね

最近のラン記録。金トレメニュー10週前です。 予定→結果

❁90日前休養→休養
❁89日前休養→休養
❁88日前jog40分→jog60分
❁87日前休養→5'30で9k
❁86日前休養→90分LSD
❁85日前jog60分WS5→jog30分
❁84日前jog60→jog60分

12月は140kでした。12月の中旬がなかなか走れなかったので、今週は頑張りました。jogばかりですが_:(´ཀ`」 ∠):

1月にハーフがあるので、5'20で走りきれればいいなーと密かに思ってます(^^)

***

2017年も今日で終わりです。 今年はランニングをはじめて、ブログやsnsを通して知らない世界を知れた1年になりました(^^)

来年は、、

☆3月の古河はなもも初フルマラソン完走
☆サブ4
☆トレランの大会にでる

を目標に楽しく走れたらいいなーと思います(^^)

走り納め。

ご利益ありそうな山⛰

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