ハーフマラソンを終えてからの話です。 お友達に勧められた本 とか、、 意外と近くに売っているお店があって、思わず買ってしまった新しいシューズ とか、、もっと走りたい‼︎という気持ちが溢れてますね。 水曜日 旦那がはやく帰宅したので、子供達を義父母…

最近の練習キロク。 三連休は毎日朝ランできた(*´∀`)♪ 朝走ると、1日のどこで走る時間がとれるか考えなくていいからとてもラクな気がする(^^)ご飯食べ過ぎても罪悪感もないし。 11月4日 11月5日 そして今朝のラン。今日はスピードを意識して。自然とビルドア…

横浜マラソンの1週間前から右足の親指周辺に痛みが出るようになりました( T_T) 足を着いたり、押すと出る痛み。泣 不安になり接骨院にいったところ、外反母趾と足をつくときにかかとに変なヒネリがあって、親指で吸収してるため負担がかかってるんだって‼︎(…

25㌔の疲労が1日経ってからきました_:(´ཀ`」 ∠):はじめての距離はやはり身体にきます。ロング走を毎週やってる方を尊敬！！ 走った次の日の朝は割と元気で、朝ラン35分ジョグもいけちゃったよ。 午後から筋肉痛が、、、前の太ももとふくらはぎの後ろにきてい…

最近の練習日記。 夏休みに入りました。 週3〜4のパートの日以外は子供達はお家です。 朝からわーきゃーいいながら、部屋を散らかし遊んで、買い物に行き、夕方には水遊びしながらお風呂にいれ、夕飯はお弁当がいいと言われたのでお弁当を作り、夜7時すぎに…

日曜日ラン。 90分LSD ゆっくり長くを意識してというよりは、 これ以上スピードが出ない日でした。 結果的にLSDみたいな。 そうそう、横浜マラソンまで100日を切ったそうですよ〜、走りきれるのか不安しかないです。泣 よく聞く３０kの壁とか、こわっっ 不安…

ずっとやろうと思ってたんだけど、なかなかできなかった坂ダッシュ。 家の近くに人目につかない100mくらいの坂を見つけたので坂ダッシュしてきました 5本で限界。 今日はなかなか走るタイミングが難しいと思った日でした。 わが家3人子供がいまして、日にち…

最近の練習記録を。 日中のガチユル走。 6キロが限界。 気温27度。 そこから3日あいて 60分jog。 朝ランだったので、気温は23度。 走りはじめは身体が重くて、辛かった。 5キロすぎてから、動くようになってきた。 暑いけど、コツコツ距離をつもうー。 さて…

暑い日が続きます 日中は暑すぎるし、夜は虫がいるし暗いし、 でやっぱり朝ランか？？ということで、 朝ランの日 5時から6時まで走りました。 夏の朝の雰囲気は、ラジオ体操に通った小学生を思い出します すでに暑いけど 今日は夕方ユルユル走。 色々とスト…

土日の記録を 土曜日はガチユル走‍♀ なかなかいいペースでガチユルできました。 日曜は疲れていたのでユルユルjog。 来週からは雨だったり、気温があがったりで走るには厳しい気候になりそうですね 朝ランができればいいのだけれど、朝走ると夕方使いものに…

6月28日 これで6月100キロ達成です✨ 走りはじめてから初100キロ。 自分的には頑張った感がありましたが、 インスタなどをみてみると、皆さん150とか、200とか(･･;) まだまだだー自分 言い訳にしかならないんですが、、 ロング走が苦手。 子供を預けてるちょ…

とりあえず最近の練習日記など。 6月25日 5分〜5分30での5k走 今の私の最速(･･;) 6月27日 90分LSD LSDだともっとゆっくりでいいのかな⁇ スピードもスタミナもまだまだたりない。 あとガチユル走を週に一度くらい取り入れたいです 今年の5月に2回目のハーフを…