金トレ34日前〜28日前練習日記です。 ✾予定→結果 34日前:休養→休養 33日前:40分jog→70分jog 32日前:40分jogws3本→65分jog 31日前:休養→休養 30日前:60分jog→休養 29日前:LSD90分→休養 28日前:持久走15k→持久走15k 平日jogは時間が取れたので、 ゆっくり長く…