横浜マラソンにむけて、金哲彦さんの本を参考にしています。 6週間前メニューの振り返りです。 （もう6週間前∑(ﾟДﾟ) ❁練習メニュー 48日前休養 47日前休養orジョグ 46日前ジョグ40分 45日前休養orジョグ 44日前休養 43日前ジョグ60分ws5 42日前ジョグ60分 ❁…