横浜マラソンにむけて、金哲彦さんの本を参考に練習してます。 ❁84日前30分ジョグ(本だと78日前wolk40分WS3本) ウォーキング予定でしたが、ニューシューズを試したくて30分ジョグしました。 旦那のランニングシューズをみにいったら、40％OFFだったので、ち…